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こんな方向けの記事です
- ✔入浴剤を初めて選ぶ方へのタイプ別の特徴まとめ
- ✔バスタイムをもっとリラックスできる時間にしたい方
- ✔炭酸系・バスソルト・バスオイルで迷っている方
- ✔バスピローなどバスグッズを揃えて始めたい方
お風呂の時間って、1日の中で数少ない「ちゃんと休める時間」じゃないですか。入浴剤・炭酸タブレット・バスピロー——ちょっと足すだけで体感がかなり変わります。
入浴剤の種類
入浴剤は大きく分けて、薬用タイプ・炭酸タイプ・アロマタイプがあります。薬用タイプは医薬部外品として販売されているものがあります。炭酸タイプはお湯の中で炭酸が発生し、入浴体験が変わります。香り・色・成分など選ぶポイントは人によって異なります。入浴剤の種類は「炭酸系」「薬用（温泉成分・生薬）」「保湿系」「アロマ系」に大きく分類されます。炭酸系は炭酸ガスが血行をサポートして、温まりやすいです。薬用入浴剤は医薬部外品として販売されているものが多く、効能が表示されているものがあります。
バスピローとは
浴槽の縁に取り付けて使う枕のことです。吸盤で固定するタイプが主流で、頭や首を預けた状態で入浴できます。素材はメッシュ・シリコン・クッションタイプがあり、乾きやすさや耐水性が選ぶ基準になります。バスソルト（入浴塩）はミネラル成分が含まれているものが多く、スキンケア目的で使う方もいます。バスボム（入浴剤ボール）は見た目が可愛いものが多くギフトにも選ばれやすいです。温浴効果を高めたい場合は38〜40℃程度のぬるめのお湯に15〜20分入るのが一般的です。
重炭酸タブレットとは
お湯に溶かすと炭酸ガスが発生するタブレット型の入浴剤です。市販の炭酸入浴剤と異なり、重炭酸イオンを多く含むです。無香料タイプと香りつきタイプがあります。バスグッズにはバスピロー・防水スピーカー・防水スマホホルダー・バスタブトレーなどがあります。バスピローは首や頭を支えてリラックス姿勢を取りやすくするもので、入浴時間を長く楽しみたい方に選ばれています。防水スピーカーはBluetoothで音楽を流せるものが多く、お気に入りの音楽や音声コンテンツを楽しみながら入浴できます。
バスタイムをリラックスに変える入浴剤の活用
入浴剤はお湯の温度・香り・成分の3つの要素で体と気分に働きかけるアイテムです。炭酸系は血行をサポートするとされ、バスソルトはミネラル成分による保湿ケア目的で使われることが多い傾向があります。バスオイルはお湯に垂らすことで肌へのしっとり感が高まって、乾燥が気になる季節に選ばれやすい傾向があります。日々の入浴に少しのプラスαを加えるだけで、バスタイムの質が変わります。
入浴剤を選ぶときのチェックポイント
よくある失敗と対策
⚠ お湯の温度が高すぎる
42℃以上の熱いお湯は交感神経を刺激しやすく、リラックス目的の入浴には向いていないです。リラックスを目的とする場合は38〜40℃のぬるめのお湯が一般的に推奨されています。
⚠ 入浴時間が短すぎる・長すぎる
5分以下では保温効果が十分に得られにくいです。一方、30分以上の長湯は疲労感につながりやすいです。15〜20分程度が一般的な目安です。
⚠ 入浴後すぐに冷えた場所に行く
温まった状態で冷えた場所に行くと体温が急激に下がりやすいです。入浴後は保温できる環境で体を冷やさないようにするのが大切です。
⚠ 入浴剤の使用量を多くすればよいと思っている
入浴剤は規定量を超えて使っても効果が高まるわけではなく、肌への刺激になる場合があります。パッケージに記載されている使用量を守るのが基本です。
入浴剤タイプ別比較
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選ぶときのポイント
入浴剤は香りの好みが大きく分かれるため、少量タイプや単品で試してから大容量を購入するのがおすすめです。バスピローは防カビ・速乾性・耐久性を確認して選びましょう。
※ 医薬部外品の表示がある商品以外は、医薬品的な効能・効果はありません。